جلبک سوشی نوری 100 برگ گلد کره ای

جلبک سوشی نوری گلد

جلبک سوشی گلد کره‌ای روست (Roasted Seaweed) یا همچنین به عنوان “Gim” یا “김” در زبان کره‌ای، یکی از انواع محبوب جلبک سوشی است که در کره جنوبی و سایر کشورهای آسیایی معروف است.

این جلبک بعد از برداشت و خشک کردن، به صورت برشته و سپس نمک‌دار و تفت داده می‌شود تا طعم و ترکیبی شیرین و نمکی داشته باشد. این نوع جلبک سوشی برای تهیه‌ی ماکی سوشی و سولوشن‌های دیگر در آشپزی ژاپنی و کره‌ای استفاده می‌شود.

این جلبک دارای طعم شیرین، نمکی و خوشمزه است و همانند سایر انواع جلبک سوشی، حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و فیبر است. مصرف معتدل و متعادل از جلبک گلد کره‌ای روست می‌تواند به تنوع غذایی و سلامتی شما کمک کند.

خواص غذایی جلبک سوشی:

جلبک سوشی (Sushi Nori) علاوه بر استفاده‌ی آن در تهیه‌ی سوشی، خواص غذایی بسیاری نیز دارد. برخی از خواص آن عبارتند از:

1. منبع غنی مواد مغذی: این جلبک حاوی ویتامین‌های A، C، و E است که به عنوان آنتی‌اکسیدان‌ها عمل می‌کنند و به حفظ سلامتی سلول‌ها کمک می‌کنند. همچنین، حاوی ویتامین B12، کلسیم، پتاسیم، مگنزیم و آهن است.

2. منبع پروتئین: حاوی پروتئین‌های قابل هضم است که برای ساخت بافت‌های بدن و افزایش انرژی ضروری است.

3. سلامت قلبی: حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند. این اسیدها می‌توانند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش دهند و التهابات را کاهش دهند.

4. حفظ سلامت استخوان: حاوی کلسیم است که برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است. همچنین، حاوی منیزیم است که به جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند.

5. حمایت از سیستم ایمنی: حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها است که به جلوگیری از آسیب سلولی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

6. حفظ سلامت گوارشی: حاوی فیبر می‌باشد که به حفظ سلامت گوارش و جلوگیری از مشکلات مربوط به گوارش مانند یبوست کمک می‌کند.

مهم است بدانید که خواص و مقادیر مغذی ممکن است بسته به نوع و محل تولید آن متفاوت باشد، بنابراین مطمئن شوید که جلبک سوشی خریداری شده از منابع معتبر و پاک باشد.

می‌توانید جلبک گلد کره‌ای روست را از فروشگاه‌های آسیایی، فروشگاه‌های غذایی بین‌المللی و یا فروشگاه‌های آنلاین معتبر تهیه کنید.

جلبک سوشی نوری 100 برگ سیلور کره ای